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心理抗压能力测试

心理测试标签：测试抗压能力心理

提示:每题一个用户只能测试一次，请认真测试。

1.心理压力能使人致病，甚至丧命，需要引起注意，以通过自我调节，减少其不良影响。认真回答下列各题，你将知道你的心理抗压能力。 1、是否有一个温暖和睦的家庭？

是
否

2.2、你的兴趣是否广泛？

是
否

3.3、是否有几个家庭以外的亲朋好友经常在一起会面叙谈？

是
否

4.4、体重是否在“理想体重”上下2．5公斤以内？

是
否

5.5、每周能否参加三次以上某种形式的彻底放松的活动？

是
否

6.6、每周内是否从事30分钟以上的体育活动？

否
活动一次
活动二次
活动三次

7.7、每周至少有一次从有益健康、营养平衡出发而设计的膳食吗？

是
否

8.8、一周内是否有过使你确实感到高兴的事？

否
一次
二次
三次

9.9、在家里，是否有一个使你感到舒适放松，或可以静处的一个环境？

是
否

10.10、在日常生活中，是否能掌握合理安排时间的技巧？

是
否

11.11、是否每天抽烟？

否
抽一包
抽二包
抽三包

12.12、是否用药物或酒类帮助你入睡？

否
每周使用一次
每周使用二次
每周使用三次

13.13、白天，是否用药或酒类减轻你的焦虑或使你镇静？

否
每周使用一次
每周使用二次
每周使用三次

14.14、你是否有将办公室内的工作带回家晚上做的习惯？

否
每周一次
每周二次
每周三次

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