...双手抓住椅背,单脚后踢,左右脚轮换,反复几十次,可以很好地锻炼腰部,避免受腰椎疾病的困扰。 如果想锻炼躯干,就站直后双手抓住椅背,身体挺直,仰头看天花板,保持望月似的动作。这个时候,身体呈反向弯曲,对脊椎是很好的保健,还能起到锻炼颈椎的作用。 2007-11-28 12:42:34 解放日报

　　有关专家在接受采访时表示，皮肤过敏者、汗液过敏者或皮肤受到损伤者要慎坐此类“汗椅子”，以防传染相关皮肤病或交叉感染。 　　由于夏天天气炎热，很多市民上公交车后都满头大汗，有些乘客没有随身携带擦汗的手帕或纸巾，上车坐下后就用手去抹脸上、身上的汗，然后涂在座位上，同时，一些出汗较多的乘客身上也 ...

长时间坐办公室，背和肩容易疲劳。这节操能消除疲劳，提高工作效率，减少臂部多余脂肪，保持形体美。 (1)预备姿势：坐在椅上，两肘弯屈，小臂侧平伸，两腿并拢，双脚尖点地，目视前方； (2)挺胸展体，两手心向上，然后捍左侧臂部，左臂付接触抬起的左大腿，上身和头略向左倾； (3)同1、2节，只是 ...

　今年40岁的李先生，平时中午他就躺在办公室的木椅子上睡觉。这天他午睡后起来，突感头痛、头晕、恶心，差点昏厥过去，同事连忙把他送到医院诊治。医生说，李先生是由于躺在椅子上睡觉的时间过长，对后颈部的动脉造成压迫，导致大脑供血不足。　　许多白领由于受条件限制，都有躺在椅子上午睡的习惯，然而，这看似对身 ...