目前我国有高血压患者2亿,每5个成人就有1人患高血压。我国北方地区人群高血压患病率比南方高40%～50%。究其原因,生活习惯不同起了很大作用。 高血压:生活方式病 首先,北方人吃盐较多;其次,...

所以,要预防胰腺癌,就要从生活方式上注意。他特别强调,要想远离胰腺癌就必须做到:保持规律的生活和运动;保持轻松愉快的心情;尽量保持无污染的生活环境;不吸烟、不酗酒、不醉酒;每天摄取新鲜的水果和蔬菜;每天摄取均衡的饮食和高纤维谷类;减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物;定期健康检查;...

养成好习惯避免脱发的苦恼 合理饮食 男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。 适度洗发 ...

可千万别总盯着电视看,那样可能患上视觉疲劳症。家住李村的尹女士就因为经常在公交车上看电视,患上了视觉疲劳症。 尹女士在青岛港口医院附近上班,每天上班都要坐1个多小时的公交车。起初,尹女士总是一上车就目不 转睛地盯着电视屏幕看。这样过了半年,...

近日,比利时科学家在《牙周病学》杂志上报告说,牙周炎会增加患心脏病和中风的风险。研究人员提醒人们,对牙周炎不可掉以轻心! 据了解,日常生活中人们对牙周炎总是不以为意,根本没拿它当回事,殊不知它的危害却是全身的,不仅仅只侵犯口腔。 忽视牙 周炎,小毛病成大患 “医生,...

性爱原本是充满乐趣、放松享受的互动过程，然而你常犯的毛病和隐藏的

随着生理的成熟，青少年的性欲和对异性的渴求越来越强。对此，青少年应形成正确的性心理和良好的性道德。积极接受正规而科学的性教育，对人类的两性以及异性的生理结构有一个科学的认识，消除对性的神秘感。同时，应避免过度的性刺激，为此，青少年应主动自制，如不看黄色的图书、电视，不上黄色网站，见到或接触性感的 ...