医院针灸科主任医师杨威●北京市疾病预防控制中心健康教育所主任李炜●北京北医眼镜光学研究中心教授谢培英●北京华兆益生健康管理机构私人医生部全科医师王志芳●空军总医院门诊部主任王积昌●天地心韵瑜伽教练王媛-症候群颈椎脊椎病姿势最重要,别跷二郎腿典型表现:颈、肩、腰酸痛,胸椎、腰椎...

老同志得颈椎病,很多都是因为姿势不良造成颈椎骨、关节及其附属结构蜕变。因此,预防颈椎病要从“头”做起。 首先要加强日常的体育锻炼,增强体质。生活中要注意自我调节,劳逸结合,避免长期固定一种姿势,保持颈部正确姿势。特别是爱用电脑的老同志,应避免用一种姿势长期伏案。冬天要注意颈、肩部保暖,...

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