饮食
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周五时间饮食运动安排7:00温热柠檬矿泉水,空腹饮用7:15晨练(太极,郭林气功等)7:30户外健步行走30分钟8:15番茄面条,八宝粥10:15柑一个,杏仁糊一杯,蛇舌草大枣煲水12:00唱歌十分钟12:30鳝鱼鸡蛋粥:活小黄鳝鱼200克,鸡蛋1只,粳米60克。制法:先将黄鳝鱼置沸水中煮烫变直,...
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07-11-21 14:20, 浏览88次, 条评论
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周日时间饮食运动安排7:00温热柠檬矿泉水,空腹饮用7:15晨练(太极,瑜珈等)7:30户外健步行走30分钟8:15麦片粥里放一把葡萄干,馒头3只10:15桃,山楂果等;银杏叶茶12:00做运动操十分钟12:30菱粉芋头羹:老菱50克,芋头250克,白糖20克。制法:先将老菱洗净,劈开,取出菱肉,...
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07-11-21 14:20, 浏览712次, 条评论
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周二时间饮食运动安排7:00温热柠檬矿泉水,空腹饮用7:15晨练(太极、消肿排毒乳房按摩等)7:30户外健步行走30分钟8:15菜包子二个、麦片粥、带皮黄瓜一条10:15带皮香蕉二只、瓜子、蒲公英茶一杯12:00跳绳十分钟12:30菱角粥,材料:菱角肉30克、粳米50克、赤砂糖适量。...
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07-11-21 14:20, 浏览82次, 条评论
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周六时间饮食运动安排7:00温热柠檬矿泉水,空腹饮用7:15晨练(太极,郭林气功等)7:30户外健步行走30分钟8:15蒲公英50克(鲜品)、银花50克、粳米100克,前两味煎汤去渣,入粳米同煮为粥宜稀不宜稠。带皮黄瓜一条10:15淡豆浆一杯,板栗、甘蔗一段,...
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07-11-21 14:20, 浏览40次, 条评论
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周三时间饮食运动安排7:00温热柠檬矿泉水,空腹饮用7:15晨练(太极、消肿排毒乳房按摩等)7:30户外健步行走30分钟8:15橘皮粥,组成:青橘皮、青橘叶、橘核各20g,薏米50g,粳米100g。吃粥时佐以糖醋大蒜头;粟米二条10:15苹果一个,芝麻糊一碗,...
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07-11-21 14:20, 浏览45次, 条评论
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[ 7:00 温热柠檬矿泉水,空腹饮用 7:15 晨练(太极、郭林气功等) 7:30 户外健步行走30分钟 8:15 小米粥,苹果一个 10:15 水果,灵芝煲罗汉果一碗 12:00 爬楼梯十分钟 12:30 金枪鱼,三个番茄,一把菠菜叶,熟鸡蛋一个,主食为全麦面包或面条,...
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07-11-22 15:41, 浏览55次, 条评论
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缺维生素B1易患“脚气” 维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。无色结晶体,溶于水,易被氧化和受热破坏。在体内,维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢,有保护神经系统的作用;还能促进肠胃蠕动,增加食欲。 维生素B1缺乏时,可引起多种神经炎症,如脚气病菌。...
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07-11-16 11:24, 浏览61次, 条评论
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3、 如果病人口中比较臭,自感舌上黏而发涩,大便黏腻而溏,可以用玉米须煮水后熬粥,或熬红小豆汤及熬绿豆汤喝都可以。 4、 如果病人因为吃得过多而出现大便稀溏并有臭鸡蛋味,可以多吃些山楂。 5、 如果病人是肠胃型感冒而出现腹泻,可以吃些含豆鼓的食物。
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07-11-20 15:05, 浏览24次, 条评论
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高血脂的危害对身体是不明显的、逐渐进行性和全身性的。早期多数人没有症状,这也是很多人不重视早期诊断和早期治疗的重要原因。高血脂的直接损害是加速全身动脉粥样硬化的进程。因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧。一旦动脉被粥样斑块堵塞,就会出现器官缺血的严重后果。 ...
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07-11-20 11:29, 浏览526次, 条评论
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高血脂的危害对身体是不明显的、逐渐进行性和全身性的。早期多数人没有症状,这也是很多人不重视早期诊断和早期治疗的重要原因。高血脂的直接损害是加速全身动脉粥样硬化的进程。因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧。一旦动脉被粥样斑块堵塞,就会出现器官缺血的严重后果。 ...
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07-11-20 11:29, 浏览42次, 条评论
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