晨练话题
|
风湿病患者的自我调护 2008-1-2风湿性关节炎患者的食疗 2008-1-2类风湿性关节炎患者晨练及散步方法 2008-1-2补钙剂有利于预防风湿性骨关节病 2008-1-2口干眼干可能也是风湿病 2008-1-2[阅读全文][和讯博客]
分类标签：晨练,方法,关节炎,患者,类风湿性,散步
游客 发表于 09-29, 0回复, 1浏览; 最后更新：09-29 15:25(
游客)
|
|
这种方法最好在晨起进行，具体作法如下：首先进行脸部按摩，用双手掌面分别搓脸的正面、侧面和耳后各10次；然后将五指分开，如梳头状自前向后梳10次；其次分别用左右手揉擦对侧前颈各10次；揉拿对侧肩井穴各10次。随后擦后颈部10次，并上下移动，抓拿后颈部，依次用大拇指点揉左右风池、天柱、天鼎等穴。用拇指对颈背 ...
分类标签：按摩,晨练,颈椎病,自我
游客 发表于 03-17, 0回复, 5浏览; 最后更新：03-17 17:26(
游客)
|