除了服用补血药外，根据宝宝大小，选择适合的食物和方式喂养。喂奶的母亲同时补充补血食品，通过母乳将铁质喂给宝宝。
铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。富含铁的食物有鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含维生素C的食物有新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。
还要补充富含优质蛋白质的食物和富含铜的食物，以促进铁质的吸收。