首先，一定要确定“维生素可不是天天吃的”，再健康的，再怎么说自然的也不行，尤其是维生素E了，你一周只能吃4~5天，然后断2~3天，让其不致过多沉积和产生异变
其次，要是“纯天然的”每天1000单位是可以的，而且其实实际含量可到不了那么多的
最后，维生素E要在饭后，而且最好是在食用了油脂性食物后再吃，维E的吸收效果会成倍提高。

是药三分毒，建议从天然食物中摄取o(∩_∩)o

大剂量服用维生素E，指每日服用量大于100-200mg，可能产生副作用。脂溶性维生素A、D、E、K等容易沉淀在脂肪组织和肝脏，服用过量可引起中毒或致癌。
可能是美国进口的维生素E1000i.u.（国际单位），一粒相当于1000mg维生素E，大大超过安全用量，所以，除非是维生素E缺乏，并有医嘱，否则最好不要服用。