部分男孩子会在青春期内尝试自慰，而一旦试过第一次便会有第二、第三、第…-次(即使一次也没有亦属正常)。也有部分女孩子会自慰，但比男孩少些。 第一、第二、第三次自慰，究竟应相隔多少时间？这永远是青春期的疑问，单单一句「自慰多少次都不会有害」很难令疑问完全消失；不如，我们来把自慰「太多」讨论一下吧。！

　　无损性功能
　　(一) 如果天天都自慰，男孩子会不会把精子用光？ 男性一到青春期，身体便不断制造精子，不论自慰与否，都不会停止制造。不自慰的话，过剩的精子会被身体吸收；自慰很频密的话。每次射精的数量就会很少，但身体会像平日一样制造，直至七八十岁。

　　(二) 会不会损害性功能？ 有性功能才能自慰，所以只要一天能自慰．即表示性功能没有问题。当然，假若你突然发觉无法勃起，自慰不成，那便要快点看医生，身体可能有问题，但不会是因为自慰。

男性自慰的几种方法
　　大部份的人都是单独自慰的 ，一般也都认为彼此都是使用同一个方法来自慰 ，但实际上却有许多不同的自慰方式。
如将所有的自慰方式加以整理，在男性方面大略可归纳为下列数种:

　　(1)「活塞型」:以五根手指握住阴茎，重复做活塞运动，在所有自慰方式中，活塞式最为普遍。

　　(2)「按压式」:阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。

　　(3)伏压式:身体伏卧床上，把阴茎压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。

　　(4)混合式:就是混合前述几种方法来进行自慰，或者依序来做，这是对于单纯一种方法。

　　(5)广泛型:这种方式不仅刺激阴茎部位，同时刺激可助兴奋的其他部位，例如:以右手摩擦阴茎从事活塞运动，同则时以左手摩擦拉动乳头，使它受刺激，这种方法可以说是多方的自慰型式。

　　(6)帮助型:这是需要使用补助器来进行的自慰方法。例如以温水来喷撒阴茎，或者以毛巾来充当阴膣等，在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。

　　还有许多各式各样的方法，前面所举的只是较常使用的型式罢了。
　　但不管使用那种方法，只要不产生痛感或受伤，对健康都是不会有所影响的。

女性自慰技巧
　　

把注意力从性上转移开了，参与别的一些活动，做一些事情，不要让自己太有空闲时间沉迷于性中。
同时也不要给自己太大精神压力，放轻松一点，只是轻度的过度，只要调整自己的生活状态后就不会对自己的健康和正常生活产生影响。

正确面对，，不要胡思乱想，，多看些健康的书！！

找个MM,就可以啊

何为过度手淫？



　　手淫本身不会带来任何损害和不良后果。对一个心身健康，认识正确的人，适度的手淫并无害处，特别是夫妻长期分离，女方有病，妊娠禁欲，婚后由于夫妻间的需求差异，不可能完全一致，某一方有时也会以此种方式来弥补其不足，那么，此时用手淫的办法是较为现实的。 未婚男女，每月有规律的手淫1～2次，以解除心理上的或生理上的满足， 并不影响健康。 在医生指导下进行手淫的方式还是治疗某些性功能障碍的办法之一，临床上常用手淫采集精液标本，以供临床检查。

　　但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。主要表现为： 　　

　　(1)中枢神经系统和全身症状　如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。 　　

　　(2)泌尿生殖系疾病　慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。

　　手淫过度分为三个方面：

　　①过于频繁的手淫；

　　②过强刺激的手淫；

　　③不适当地使用性工具。过度手淫还体现在超出自己精神认可范围内的手淫。

　　对于一般青年来说，手淫超过一周一次就属于频繁。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿、早泄或女子性冷淡。假如频繁手淫，成为习惯，甚至认为手淫可以代替性生活，则更会成为同性恋、自恋等病态人格的温床。

　　过强刺激的手淫是指对生殖器施加了过于强烈的刺激，如用力过大等。这对生殖器官的伤害更为严重，往往容易造成器质性损伤，同时提高性兴奋阈限，造成以后性冷淡或正常性交无法得到性满足等。

　　使用性工具不当是指受到一些不良书刊、影视的不良影响，或性用品商店的非法宣传，在没有医生指导下擅自使用或集体使用性工具，对生殖器官、性欲唤起造成损害的情况。对于女孩子，使用性工具一般会造成处女膜破裂。

　　手淫后又造成一种精神负担而难以自拔，特别是一些人发生手淫，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害。






参考文献：康易网

把精力转移到别的你感兴趣的地方上,别老想着性这件事,心情放松.
少数手淫可以减缓心情压力,也许还有益健康.但过度了,绝对会有害.

手淫是正常的，不可能通过强迫的办法解决，重要的要有正确的心理状态，加强锻炼，如果对现在的生活不满，可以试给生活加一点新的元素。
事实上你要解决的不是手淫本身，这常常是心理的问题，越是担心越想解决，反而不能，把它看的轻一点，学会控制，降低频率是可行的，加强锻炼，避免使自己因此情绪低落

去找小姐吧！这个也许能解决你的问题，记住带套。

虚脱了吧，兄弟！
吃点六味地黄丸和人参养荣丸补补，每天争取早睡早起。使用催眠法入睡（手放胸部）。嘿嘿~~~~恢复了元气可别再啦

screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40\">

这个可能是你心理没有调整好。对性的期望太强烈。可能你这段时间没有把主要精力放在你的学习或工作上。有点无所寄托，希望你能够正视这个问题。适当的手淫是正常的，但是过度了对身体是有害的

正确面对，，不要胡思乱想，，多看些健康的书！！