每个人都会遇到这样的时候，现在的生活节奏比较快、生活压力比较大，心慌心头霍乱是比较正常情况。在这样的时候本人可以让心情平静一下放慢处理事情的节奏，只要晚上能正常休息睡眠好过段时间自然就会没事的。如果晚上休息不好经常失眠可以吃一点安神的药物（注是中药类的），如果还是不行就到医院看看医生挂内科，感觉很严重者挂精神科。