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已解决 - 头痛无良方

头痛无良方
本人有头痛史四年之久了，开始有明显的头痛时是03年12月份，记得头痛难忍就去了住处的一家医院。医生当即就开了打点滴的药，痛的是一边点滴一边呕吐，感觉整个世界都爆炸似的。医生看我难受又给了支小糖水喝。但还是没能缓解点我的头痛，当时真的很想让医生给我点安定药吃能让我昏昏睡去。后来待点滴打完了，我的头痛才慢慢有所好点。（自我分析不大可能是当年六月底那次有惊无大险的交通事故，因为那次事故当天就在医院做了头部CT，并没发现有什么异常，再说我自己也并没有觉得头部或是颈部有哪不对的。所以我排除应该不会是那次引起的呀）
这次历害的疼痛过了有半年之久后，又有一次是在逛超市，忽然感觉眼前一阵眩昏，接着就是头脑嗡嗡作响，旁边的声音也有些不清晰，连自己说话的声音听起来都有些不对。随后就地上坐了下来，几分钟后这些感觉慢慢好转了，可紧接着就双唇、舌头感觉发麻，过了有大概半小之多就没事了。起来再往回家。（这期间也没有什么正式的工作）
后来在工作时间里时常会感觉到头部（并不是一定的部位）总有些隐隐作痛，也不是很剧烈的那种痛，但整天都会感觉到疼痛存在。如某些时间用脑过久、或是思想压力过大点就会痛得更加历害。痛起来就要持续一周或是更长．后来实在是没办法坚持下去就辞掉了工作。回家后做了脑电图．结果说我的右脑血流有些偏快．后又去做了CT、彩色多普勒，但结果都没发现有什么事．还找了几个地方的名中医，（我也都有跟医生们都有说过我曾出过交通事故，看能否给他们提供些诊断我头痛的资料。）诊断有两种说法．一是血管性头痛、另是神经性衰弱头痛．吃了不知多少付中药．还有猪脑炖天麻。一吃就是半个月。什么头痛的药医生也都开了很多种吃。事后半年左右发现痛的间隔时间就大约每月都有一次了．都是在经期时段．头痛的位置也偏右边及后脑瓜，有时更痛些时就两眼眼眉骨特别地胀痛，每晚睡觉又特难入睡.明明是很困需要睡觉了，好似有什么东西给撑开我的眼皮，就是合不上眼。这样又是一两年了。.
现特别地苦恼，就是本月16上午出外面。下楼时左脚脚踝扭了一下，当时也是特别地疼，头脑里好像一阵血流特别的急，心里也感觉到有点不舒服。回家就擦了红花油，就顺手拿着红花油的说明在看，但是看着看着眼睛又看不清字体了，只能看到字的某一部分，但还是能看出是什么字。其他物体也不是很清楚了，我自己的声音听起来也不对了。特别是自己的意志竟然都不对了。想拿起手机来发信息，可脑袋里的思想就是不能自己组织了，一片混乱迷迷糊糊地。后脑勺以及后颈部后也很胀痛，我越想越是觉得很可怕。为什么会这样呢？之前头也不会这样呀。现怎么连思维都不变头了呀?好像这个脑袋都不能由我自己调遣了。是否我精神有病了哦。我这真是太恐怖了，没办法我只得强制自己闭上眼睛什么事都不想，尽量让自己快些睡着。还好当时也就迷迷糊糊地睡了小会儿，但并没真正睡着，这时也正好到吃饭时候了。家人就把我叫醒了，.我起来再拿起说明书看，眼睛也不会模糊了，字也看得清楚。昨天骑单车送小孩子学校，因天气有些冷，当时都感觉风吹得头和后颈都有点凉凉的。（可能是因为我两个月子没有保养好，两个月子也正好是严冬，九几年的冬天比现在的冬天可冷多啦，后来本人就一直都是特怕冷，一到天有些凉手脚冰冷冷的。）回家后开电脑看资料时也出现了前面的情况，就马上躺下休息了。
我现真搞不懂我这是怎么回事呢？以后我该怎么办呀？是否以后还会更麻烦呢？可是为什么医院检查不出来什么，医生也说不是什么大问题呀。是否有些病变潜藏在体内必须得严重后才知道病因呢？还是这类病就得发作时做某些检查才能查出是什么病呢？我这又是不是真的得了什么不为人知道了怪病呀？可我不头痛时我都是好好的呀，也可以正常上下班呀，再说我家人并没有过精神病史呀。我也没受过什么大刺激拉。现实在真是无方了就头痛真有这么难治吗？.特在此提此一问。烦请有对各类头痛了解或是有此类情况的能给我些答案呢?最好是能论证确定我这倒底是属哪类头痛?该怎么医治?十分感谢各位了！！！

解决时间 08-03-16 05:36:17

回答数:6 浏览数:27 提问者:游客 08-03-03 14:48

最好的回答(1)

头痛是临床疼痛诊疗时遇到的常见病，其病因很多，其中有一类头痛伴有颈部压痛、与颈神经受刺激有关的头痛，发生率很高，临床表现较复杂，头痛持续时间长，治疗较困难，日益引起重视。此种头痛在以往曾被称为“神经性头痛”、“神经血管性头痛”，“枕大神经痛”，“耳神经痛”等。以往认为此种头痛是头部的神经和血管在致病因素的作用下产生头痛，因而治疗方法主要是口服非甾体抗炎药物，头部针灸、理疗、按摩，头部痛点注射，头部神经干阻滞，包括枕大神经或耳大神经阻滞。但有相当数量的患者的病情并不好转或疗效不持久。形成“病人头痛，医生也头痛”的局面。这一临床现状推动着对此类头痛发病机制的深入研究。

颈源性头痛及治疗

1991年Sjaastad首次提出颈源性头痛的概念后，迅速得到多学科专家的重视。近年来对颈神经的解剖及其末梢的中枢传入机制的研究, 以及对颈椎间盘退行性变引发非菌性神经根炎的机制取得的研究进展，不断加深了对颈源性头痛发生机制的认识，并指导了临床诊断与治疗的改进。1995年Bogduk 指出颈椎退行性变和肌肉痉挛是颈源性头痛的直接原因。他认为颈源性头痛也可称为颈神经后支源性头痛。近来亦有学者将颈源性头痛称为高位神经根性颈椎病。

一、颈源性头痛的发病机制

颈源性头痛可根据神经根的不同受累部分，分为神经源性疼痛和肌源性疼痛。神经根的感觉根纤维受到刺激引起神经源性疼痛，而其腹侧运动神经根受刺激时则以肌源性疼痛。

（一）、解剖学基础与颈源性头痛的关系
高位颈神经包括第１～４颈神经，与头痛关系密切。原来一直认为第１颈神经为运动神经，不含有感觉纤维。近年来的研究发现第１颈神经在寰椎后弓上方发出第１颈神经后支，分布到头后直肌，头上下斜肌，该神经后支内含有丰富的感觉神经纤维。第2颈神经从椎板间隙中出来，其后支分出内侧支、外侧支、上交通支、下交通支和头下斜肌支。内侧支与来自第3颈神经的纤维共同组成枕大神经、枕小神经和耳大神经，这些神经是传导颈源性头痛的主要神经。外侧支分布到头最长肌、头夹肌和头半棘肌。在横突的结节间沟第2颈神经后支的上交通支与第１颈神经后支连接，其下交通支与向下进入第2、3颈椎关节突关节与第3颈神经后支相连接。第１、2、3颈神经后支借交通支相连接形成神经环（或称为颈上神经丛，或Cruveihier后颈神经丛）。第3颈神经出椎间孔在椎动脉后方发出第3颈神经后支，其内侧支分布到多裂肌，外侧支分布到头最长肌、头来肌和头半棘肌。上述这些神经的分支靠近椎动脉经枕骨大孔进入颅腔前的成角处，容易受到椎骨突起及肌肉在附着处的刺激及损伤。压迫和刺激这些神经时在头皮上可出现感觉减退、过敏或感觉缺失。来自嗅神经、面神经、舌咽神经、迷走神经和三叉神经传入支的终末纤维与第1～3颈神经后根传入纤维在颈髓1～2后角内联系。这些颈神经的感觉范围可向前延伸到前额部、眶下部，受卡压或炎症刺激时可出现牵涉性头部疼痛、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变，类似鼻窦、耳部或眼部疾病的表现。
第１、2、3颈神经离开椎管后大部分路径在柔软的肌肉组织内，软组织的炎症、缺血、损伤、压迫甚至不适当的按摩都会影响神经的功能，引发颈源性头痛。

（二）、颈椎及椎间盘退行性变引起椎间孔狭窄

颈椎间盘退行性变或突出后经“纤维化”而变“硬” ，以后随着组织修复钙化可形成骨质增生。发生骨质增生的椎体相互靠近，其外侧的钩椎关节也相互靠近，失去关节面的正常关系，使椎间孔变形。椎间孔受到侵犯，椎间孔的空隙受侵占，可造成疼痛和神经功能障碍。椎间孔的大小和形状，在很大程度上取决于椎间盘的完整。
脊柱处于正常静止状态时，正常的椎间盘能够维持椎体及后部关节相互分离，使椎间孔保持完整。颈部活动时，当一个椎体在另一个椎体上滑动时使椎间盘变形。正常的椎间盘容许在生理限度内变形并能复原。当椎间盘突出时，无论在静态或动态下，都能影响相邻椎骨各部分之间的相互关系，并改变椎间孔的大小和形状。此时，椎间孔内通过的神经和血管，都可因压迫、牵拉、成角和炎症而受到刺激。

（三）、颈椎间盘退行性变、突出引起的非菌性炎症
颈椎间盘退行性变、突出，椎间盘物质释放可直接引起非菌性炎症、水肿；由于正常情况下成人椎间盘无血管是免疫豁免区，免疫系统视椎间盘物质为异物而产生免疫排斥反应性炎症，引起颈椎间盘源性神经根炎。除了直接产生根性疼痛外，末梢释放炎性介质，引起分布区域内软组织炎症也可产生疼痛，这是部分患者发生顽固性颈源性头痛的机制。

（四）、肌肉痉挛
颈源性头痛也可产生于颈部肌肉组织，一方面神经根，特别是其腹侧的运动神经根（前根）受到压迫或炎症侵袭时可引起反射性颈部肌肉痉挛；另一方面，持续性肌肉慢性痉挛引起组织缺血，代谢产物聚集于肌肉组织，代谢的终未产物引起肌筋膜炎，产生疼痛，并可直接刺激在软组织内穿行的神经干及神经末梢产生疼痛。
长时间低头伏案工作，肌肉持续收缩以维持姿式，使肌肉供血减少，继发肌痉挛，并使韧带、肌筋膜易发生损伤；冗长而乏味的精神话动或体力劳动，在全身各部位中最容易引起颈部神经—肌肉的紧张，这些是青少年颈源性头痛的常见原因。

颈源性头痛的治疗

（一）、一般性治疗
对于病程较短，疼痛较轻的患者，可采取休息、头颈部针灸、牵引、理疗同时配合口服非甾体抗炎药。一部分病人的病情可好转。但对按摩要慎重，许多病人经按摩后病情加重，有的还发生严重损伤。
（二）、颈椎旁病灶注射
在第2颈横突穿刺注射消炎镇痛药物，对多数颈源性头痛患者具有良好治疗效果。药液在横突间沟扩散可流到第1、3颈神经及周围软组织内，发挥消炎、镇痛、促进神经功能恢复。由于药液直接注入病灶区域，疗效较好。
操作方法：患者可取坐位或仰卧位，第2颈椎横突位于胸锁乳突肌后缘，距乳突下端1～2 cm，坐位时相当于下颌角水平。先确认穿刺点作好标记，皮肤常规消毒，在穿刺点垂直进针，对于椎旁压痛明显者，每进针0.5～1 cm 注射2 ml 药液，针尖触及横突后回吸无血液及脑脊液流出，分次注射药液，并注意观察患者呼吸、意识改变。注药时患者常有向头部放散感，数分钟内疼痛减轻或消失，并觉患侧头部“轻松”。有枕部及头部压痛者，应同时进行压痛点注射治疗。
药物：笔者使用的药物为，2%利多卡因2.5ml＋强地松龙15～25mg＋来比林450mg＋生理盐水至20 ml。对有头颈部麻木感者，可加胞二磷胆碱250～500 mg。每6～7天治疗一次。有效者应在4～6 次治愈。如果不缓解，需查原因，行其它冶疗。
注意事项：第2颈椎横突的定位有较大的个体差异，且邻近有许多重要神经、血管，应由有经验的医生进行治疗。椎动脉在第2颈椎向外侧转折后上行，椎动脉孔向处侧开口，进针时易刺入。在进针时要分段多次回吸，严防药物误入椎动脉，注药时应先注入少量试验量，观察无不良反应后再分次缓慢注射。注射过程中要反复询问患者的感受，以及时发现不良反应。有时药物向前流至颈上交感神经节出现一过性Horner\'s综合征, 可增强疗效。操作中应严防药物误入蛛网膜下腔。

（三）、颈部硬膜外腔注射
经颈椎旁及头部压痛点注射治疗效果不佳者，多系病变位于椎管内，以椎间盘源性神经根炎多见，椎旁注射的药液无法到达病变部位。可选用颈部硬膜外腔注药法。对于单侧疼痛者，可在第2、3颈椎棘突间隙穿刺，将针口斜面转向患侧置管，也可在第5、6颈椎棘突间隙穿刺，向头侧置管注药治疗。
（四）、颈神经毁损治疗及手术治疗
经各种非手术治亦无效者，多有椎管内骨性异常改变卡压神经根，应考虑外科手术活疗。对有手术禁忌症，或手术危险性较大的患者，经患者同意，可采用颈神经乙醇阻滞，治疗应在Ｘ光透视引导下进行。还可采用射频热凝术毁损颈神经后支治疗。

从您前面叙述的症状及发病经过来看，很像是颈椎引起的一系列不适，有一种颈椎引起的交感神经紧张会引起您所说的视力不好，睡眠不好等不适，建议您做个颈椎核磁共振，帮助明确诊断，或者方便的话到首都医科大学宣武医院疼痛科就诊。

已被选为最好的回答

回答者: 游客 03-15 11:15

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其他回答(5)

头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。

头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。
请浏览：http://www.ncku.edu.tw/~clpharm/YHKYang/12-headache.pdf
为什么会头痛
头太关键了，所以它不时提醒我们自己的重要性，它一发脾气，你就难受，没办法，引起头痛的因素太多了，可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，让你防不胜防。

但我们根据头痛的部位、性质、伴随的症状及演变的情况，一般是能慌逋吠床∫虻摹?

1、物理因素：能引起颅内外致痛组织炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等。

陈积生医师
为什麼会头痛？
只要是头部的组织（如头部的肌肉、血管、神经等）受到刺激、发炎、扩张、牵扯时，都会引起头痛。而头痛大致上可分为四大类：（1）急性头痛，如外伤，脑膜炎。（2）急性复发性头痛，如偏头痛。（3）慢性进行性头痛，此种头痛会一次比一次痛，甚至会痛到哭出来，尖叫，如脑肿瘤。（4）慢性非进行性头痛，此种痛断断续续，时好时坏，在工作或上学、考试时较常发生，可能伴随著身体多处不适（呼吸短促、肚子痛、头晕），如紧张性（压力性）头痛。
这种头痛的处理，在发作时可以服用百服宁，若有胃溃疡，则改用普拿疼（较不伤肠、胃）都可暂时使症状缓解。若是家中有安眠药，则可服用，因为安眠药具有肌肉松弛作用，会使病患完全放松进入休息状态。此外，利用热疗、按摩等，也是一种好方法。由於造成头痛的病因，不光是一、二日造成，而是长期累积所致，因此，这种张力性头痛的治疗，需要接受复健治疗，有恒心、有耐心，每天不断利用空闲时间，持续的练习自我放松、排压，并且改变自己不自主不正确的工作姿势，这样一来，症状即可逐渐获得缓解。

额外提供：http://www.chgh.org.tw/%E6%96%B0%E8%81%9E/95-%E8%87%AA%E6%95%91%E7%AC%AC%E4%BA%94%E6%8B%9B%EF%BC%9A%E9%A0%AD%E7%97%9B.htm
当人体免疫水平下降时，如患感冒、极度劳累等，口腔内的细菌在牙齿病灶部位迅速发展，引起炎症，甚至脓肿，牙齿会剧烈疼痛，中医称“上火”。当人体通过“发烧”，或使用消炎药物，抑制炎症后，牙疼又消失。而每一次牙疼都会造成牙龈组织无可挽回的损坏，牙齿会逐渐松动、脱落，给患者造成更大痛若。

保持口腔清洁可以预防牙病发生，除每天刷牙外，还要餐后清除牙缝深处的食物残渣、软垢及有害细菌。美国原装进口的洁碧冲牙器以每分钟1200次超细高压脉冲水柱清理齿缝深处，每次使用一分钟即可将牙签都难以剔除的食物残屑彻底清除，使用安全简便，一次投资全家受益。

很多使用洁碧冲牙器的人几天后牙龈出血即消失，认为这个小电器很神奇。其实道理很简单，细菌少了，炎症消失，伤口愈合，自然就不出血了。每天使用冲牙器，不仅可以缓解牙病的痛苦，更大的意义是避免了细菌经牙龈伤口进入血液系统引发的许多种疾病。

人的一生中简直不知会有多少次头痛发作，而偏头痛又是最常见的一种头痛。这种病特别容易侵袭青年人，尤其是年轻女性更是深受其害。

近年来，国外研究发现某些食物可能导致偏头痛的发作，而某些食物又能够治疗和预防偏头痛。

牛奶、乳制品、酒类、巧克力，是最早被发现可能导致偏头痛的几种食物。许多人嗜好的巧克力、葡萄酒中，酪氨酸含量偏高，这种氨基酸进入人体内就会转变成肾上腺素，肾上腺素增高将引起头痛发作。而青年人既是偏头痛的好发人群，又是牛奶、乳制品、酒类、巧克力等食品的最大一群消费者，这可能是青年人易患偏头痛的一种原因。

有人认为，经常发生偏头痛的人对一些食物过敏，食用后由于变态反应发生偏头痛。而一项实验发现，人们经常食用的面粉、橘子、蛋类、牛肉等，可能导致过敏反应从而出现头痛，避免食用这些食物后，头痛便有所缓解。

食物既能导致头痛，也能治疗头痛。

研究发现大多数偏头痛患者脑组织中镁含量偏低。镁是人体细胞内液中一种重要的离子成分，具有一些特殊功能，如抑制神经兴奋、调整血管张力等。

在偏头痛患者的发作期与缓解期，大脑镁含量有显著的差异。所以，偏头痛患者在预防上，除注意劳逸结合、睡眠充足、避免焦虑和紧张外，多食用含镁丰富的蔬菜、水果等食品，增加大脑中的镁含量，有助于缓解和治疗偏头痛。

含镁较多的食物中，蛋白质、维生素和矿物质等其它各种营养物质也很丰富，如小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品，以及雪里蕻、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等蔬菜和果类等。食用这些食品，一方面能预防和治疗偏头痛，缓解焦虑的情绪，另一方面也可补充其它各种人体必需的营养素。

回答者: 游客 03-15 08:51

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颈椎病种类，颈椎病预防和天然理疗方法介绍

一.颈椎病种类
适之宝枕工坊介绍多数专家的大致分类：
1、以颈肩背不适和疼痛为主要表现的颈椎病多为轻型颈椎病；患者的临床表现往往十分严重，但因诊断容易明确，针对性治疗可以在很短的时间内获效，且效果稳定；
　　2、重症颈椎病（椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病）可无明显的颈肩痛，有些患者甚至颈肩部毫无症状，而以头昏、头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、失眠或嗜睡，下肢运动不灵，瘫痪、相关五官科症状为主要表现，往往被诊断为神经内科相关疾病；其误诊的原因也是因为患者无颈肩背部的相关表现。有些患者确诊有颈椎病，但因其颈肩背部局部表现轻微或无表现，其颈椎病的问题也不引起临床医生的重视，诊断仍以神经内科的疾病为主，治疗仍是以针对神经内科的症状治疗为主，而针对颈椎疾病的有效治疗未能及时应用，使得许多患者痛失治疗良机；因此，在被诊断为神经科某些疾病而同时存在颈椎病时，我们要十分重视颈椎病与这些疾病的内在联系，重视针对颈肩背部的治疗，这样可以达到对因治疗，稳定逆转病情的目的；
　　3、颈椎病及相关脊柱疾病与多种慢性疾病密切相关；据近30年的研究认为，颈椎及胸腰骶椎的病变是多病之源与全身多种慢性疾病密切相关。现在的研究发现，许多慢性心脑血管疾病，许多神经、精神科疾病，许多五官科疾病与颈椎病密切相关，针对颈部相关因素的治疗可以使疾病得到有效的治疗。在相关病种中，我们将详细说明现在研究的情况。

二.颈椎病的预防
（1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1－2次，坚持10分钟。
　　（2）保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧度。
　　（3）枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎不好人群设计的,主要起到呵护和理疗同时进行。
　　（4）平时工作的体位，做到既不抬头又不低头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。
　　（5）仰头看电视时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重.

三、关于适之宝新推专利产品护颈套枕

枕头专业第一品牌——适之宝枕工坊新推出的专利产品护颈套枕此采用了物理牵引和药物熏蒸理疗结合的原理。尤其适合颈椎不好的人群，可以帮助消除颈椎病患者的痛疼，同时帮助逐步恢复颈椎自然生理曲线。就是对于上面提到的颈椎病中，包括椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病，95%以上是颈椎骶椎的病变弯曲，引起神经压迫等情况，有时候即使颈椎病变不严重，甚至拍片不能检查出来，这是因为还不明显，但是这不能不说是颈椎病，有些时候，拍片看不出来但是病人一样经常感到颈部不适和疼痛，有些质就是头痛头晕。这是因为一点点地骶椎受到损伤就会让您的某一处神经一样受到压缩，引起您的病情反映。

也有部分脊髓型颈椎病并非是颈椎病变引起，建议多休息，实在是万不得已就要做手术（但是比较危险的）。所以患者要多咨询医生，如果您的颈椎的确属于颈椎病变，那么您可以放心使用我们的颈椎套枕，因为目前医生门对这些颈椎病的办法就是牵引，中药熏蒸，吃药，如果你觉得颈椎现在不是痛疼，建议您不要吃许多药，消炎跌打损伤类药物对于临时性颈椎损伤的确有作用，但是解决了这个疼痛问题，不能解决颈椎病。

四您不知道的一些颈椎病知识！

国外医学的一些研究表明，锥体病变类颈椎病人多数是平时缓慢的积累引起！少数是外界带来的损伤，所以保护娇贵的颈椎和您日常的一些习惯大有关系！而研究表示：多数颈椎病人的罪魁祸首是地球重力。
为什么呢？研究人员解释说，因为每个人就这一根S形锥体，支撑我们能够站立坐立。没有它我们就玩完了！
而这锥体最大的敌人是地球重力。地球重力拼命得让她弯曲。人们的锥体是娇贵的，是脆弱的。一旦锥体她过于劳累，就会出现病变。
平时锥体要支撑您的身体的重量，颈椎要支撑您的头部的重量。跟人们一样，她也不能太累，而老是保持一个姿势，她就会很累。
根据该理论，适之宝枕工坊对于颈椎病人告诫：
1、经常固定一个坐姿，最危险。
2、站立姿势多，次之。
3、多睡觉加上自然理疗，最好
每个人就这一根锥体。特别注意保护娇贵的颈椎！

看来，颈椎病人要多注意休息，尤其是要多睡觉！
“不过，这个可不是个偷懒的理由啊”

五、颈椎不舒服？告诉您12种消除颈部不适的方法
　　由于职业性质的差异；有些人较易发生脖子痛。例如美容师，整天都得弯腰低头。不论你从事哪种行业，皆可籍由改善不良的习惯及运动脖子，来消除颈部酸痛。
　　请看枕头专家适之宝枕工坊的建议：
　　冰敷　当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡.服用止痛药药局卖的消炎药，例如阿司匹林或ibuprofen，有助于消炎止痛。一天服用3--4次，一次2片。

　　坐有靠背的椅子　假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。

　　垫毛巾　当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。

　　适时休息　正如站立过久，需让脚休息一会儿，当你坐太久，脖子也需要休息一下。你的头大约有3．6公斤重，这对独自担任此支撑工作的脖子而言，是颇大的负荷。因此，应适时地放下手边的工作，起身走一走。

　　避免经常低头　坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。

　　视线应与显示器水平　你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。

　　减少电话聊天　讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。

　　小心搬运　抬重物时，人们常忽略正确的搬运法。当你弯膝蹲下时，应保持脊椎直立，将重物置于张开的双脚之间(约与肩膀同宽)。当你抬起此重物时，应尽量使它贴近身体。

　　睡硬床垫　许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以解决此问题。另外，许多脖子痛的人在垫低一些枕头时，睡得较好。你若有同感，不妨尝试适之宝枕工坊ABCDE不同高度的枕头，另外荞麦壳枕头松散荣誉塑造适合颈部造型，不妨一试，当然荞麦壳差别很大，不要用那些易碎带土的荞麦皮枕头。

　　勿趴睡　这不仅伤背，也伤脖子。最好是学胎儿的姿势，将双膝上弯至胸前。

　　戴围巾　在湿冷的天气里，你或许会戴上帽子，但别忘了脖子也需要保护，以免加重脖子的僵硬及酸痛。

　　放轻　松紧张与压力可能使你的颈部肌肉紧绷，引起疼痛。不妨学习一些放松术(例如冥想)。尽量保持轻松自在。

　　下列柔软操可消除脖子僵硬，并预防后患

　　先从前三项做越两周后，再开始练习其他项目。每一项每天作两次，一次五下。

　　·缓慢地使头尽量向前顿，然后，慢慢地尽量向后仰。

　　·朝肩膀倾头，肩膀保持不动。让头归位，再向另一边肩膀倾。

　　·尽量伸展颈肌，使头由左肩扭转到右肩。

　　·将手贴在头的某一例，用头压手。维持5秒，放松，换另一边。

·将手贴在前额上，用头向前压手。维持5秒，放松，接看将手置于后脑构，用头向后压手。

参考文献：http://shop33782277.taobao.com/

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回答者: 游客 03-12 17:46

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头疼的疾病很复杂，原因很多。你要保持良好的心态，加强体育锻炼，增强体质，放松心情，充分休息，不要着急，也许会对你得头疼有所帮助。
头痛的主要疾病有紧张性头痛.混合头痛，脊骨错位，颈椎退化，颈椎关节病,群发头痛,偏头痛,药物依赖性头痛,，情绪低落，血糖过低,糖尿病,贫血，甲状腺毛病,牙科毛病,青光眼,眼部光学性毛病,鼻窦炎,创伤性头痛,脊椎手术后遗症,上气管道感染,或一些较少见但却是十分严重的病患例如中风,脑出血,颞动脉炎,脑膜炎,脑压上升，脑部肿瘤………等等，

回答者: 游客 03-10 21:55

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你好，仔细研究了你的病情不觉得复杂难治，你得的是（月经期头痛病）。中医认为月经病与肝，脾二经有关，介绍两个特效穴位供你参考，摘录于《单穴治病选萃》-吕景山等主编。

血海为足太阴脾经穴，功可调经血和营血。
【主治】⑴月经期头痛 ⑵老年性皮肤瘙痒
【治疗经验】
◎欧阳群：10多年来运用此穴治疗妇女月经期头痛，多数病例可当时见效。
操作：用30号或28号2寸毫针，略向上斜刺进针1.5寸左右，拇指向后轻微慢慢捻转1-2分钟，留针15-20分钟。

典型病例：罗XX，女，30岁。1981年6月7日就诊。诊断：月经期头痛。患者近10年来，每次月经来潮时即头痛4-5天，呈胀痛，有时伴有呕吐，内服镇痛药物有所减轻。此次月经来潮，头痛2天，针刺血海穴，行针1分钟，头痛立即消失，留针15分钟。1年后随访，未复发。

太冲为肝经原穴、输土穴。原穴具有较好的调理肝经气血作用，输穴功可止痛，故可治疗因阴虚肝旺，心肾不交，肝郁气滞血瘀所致的各种疾患。

【主治】⑴气厥 ⑵眩晕 ⑶疝气 ⑷痹症 ⑸行经头顶痛 ⑹癔病性黑蒙 ⑺原发性高血压 ⑻神经性头痛 ⑼失眠

【治疗经验】
◎邢克利：取太冲穴治疗妇人行经前后症见头顶痛，效果甚佳，一般1次即愈。
操作：用1.5寸毫针向上斜刺，得气后行缓慢左右捻转，平补平泻手法，同时嘱患者深呼吸数次，留针10分钟。

典型病例：徐x，女，26岁。1974年6月17日就诊。妇科曾诊为：气滞血瘀性痛经、头顶痛。自诉有痛经史10余年，每次行经均需服去痛片。此次除痛经外，头顶痛难忍已2天。服去痛药无效。病因生气而得。诊见：舌质少红，脉弦。证属肝郁气滞，经络不通。取太冲穴，疏肝理气，通经活络以止痛。如上法操作后，诸痛皆除，数月行经未见头痛，痛经也见轻，不需服止痛剂。

请到针灸科治疗。祝愿早日康复。

回答者: 游客 03-10 12:27

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请问头痛和转颈有明显关系么？像一个椎动脉型颈椎病，做一个颈椎的核磁吧，上疼痛科看看，宣武医院疼痛科的头痛患者很多，门诊治疗安全又有效。
宣武医院疼痛科马玲

回答者: 游客 03-09 02:46

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