你要吃点复合维生素了

是因为你体内严重缺乏维生素B族,特别是维生素B2,所以你要多吃含有这样东西的食品,比如蛋黄!最好先吃一段复合维生素B,然后在加强食补!

关于口疮的引发因素和治疗请看下面资料

口疮是较为常见的口腔粘膜溃疡病，很容易复发，发病者以成年人为多。溃疡易发的部位，通常在嘴唇内侧、舌的边缘以及口底和颊部的粘膜。症状多半是突然发作，先出现圆形或椭圆形的溃疡，有火灼样的疼痛。每当唇部或舌头运动时就能发生疼痛，特别是在吃饭、说话时更痛。唾液的分泌量有时也会增多，病人常显得很痛苦。口疮常为1~2个孤立的溃疡，但严重的时候也可能出现很多。引起口疮的原因，目前还没有肯定，可能和以下一些情况有关：
1、消化不良；2、在口腔里受到擦伤（如刷牙）、咬伤及有尖锐的牙尖和边缘的刺激；3、内分泌的紊乱。例如妇女在月经期常有复发的情形；4、食物或药物的过敏；5、特殊的细菌因素等等。

除了以上几种情况外，还可能和患者的精神因素及免疫状况有关。口疮的治疗在目前尚缺少根治的办法，往往经过多种治疗后，仍然可能复发，但多数病员可以得到症状改善，减轻痛苦。轻度的口疮一般经过一个星期就会痊愈。目前临床上治疗的方法很多，不外乎全身和局部处理。只要是对症下药，消除可能发病的因素，仍可以取得满意的疗效。

治疗良方：

用细辛外敷治口疮是古代医家的一个经验，记载于《卫生家宝》一书，又被李时珍收录到《本草纲目》中，从此被广泛采用。

方法：将细辛（可在中药店购买）10克研细末，加适量温开水调成糊状，填入肚脐（神阙穴），上覆塑料薄膜，外用纱布盖上，胶布固定12小时取下，6小时后再敷。用药期间不宜熬夜，忌食辛辣、油炸、肥腻食品及酒类，适当多吃蔬果，注意口腔卫生，保持大便通畅。

口疮与中医：

口疮，又名口疡，口疳，系指口舌表面溃烂，形若黄豆的一种病证。《内经》中已有记载，如《素问·气交变大论》说：“岁金不及，炎水乃行……民病口疮”。

关于本病的病因病机多由心脾积热，外感邪热，或阴虚阳亢，或虚阳浮越等，致邪热上蒸，或虚火上浮，致发口疮。

针灸治疗口疮，自宋代以后的针灸著作中多见，如《铜人腧穴针灸图经》、《针灸资生经》、《类经图翼》、《针灸集成》等均有记载。早期强调取局部穴，至明代以后主张远道取穴和局部取穴结合。关重视用泻法和刺血。

本病证与现代西医学之复发性口疮相当。

【辨证分型】

一、脾胃伏火
口舌溃疡形状多不规则，大小不等，色黄，灼热疼痛，面红口热，口渴口臭，唇红舌燥，大便干结，小便短黄，脉实有力，舌偏红，苔黄或厚腻。

二、阴虚火旺
口舌溃疡大小不等，反复发作，色灰黄，轻度灼热，口燥咽干不欲饮，五心烦热，面热唇红，腰膝酸软，脉细弦。

治疗：
一、脾胃伏火
1、治则：清热泻火。
2、处方：足三里、曲池、合谷、金津、玉液。
3、方义：足三里、曲池、合谷均属阳明经脉，针之能奏清热泻火之效，金津、玉液为局部奇穴，刺之可凉血止痛。
4、治法：足三里、曲池、合谷用泻法，刺激宜强，金津、玉液以消毒三棱针点出血。

二、阴虚火旺
1、治则：滋阴降火。
2、处方：劳宫、后溪、委中、廉泉、承浆、太溪。
3、方义：本型多系心肾阴亏，虚火上炎，薰灼口舌所致，取后溪、委中，古人认为此二穴乃心火肾水之表，故可用于降心肾上炎之虚火；劳宫为心包经之荥穴，可增泻心火之效；太溪为足少阴之原穴，可滋肾阴，廉泉、承浆为局部取穴，有疏通经气、止痛消炎的作用。

古方辑录：
《针灸资生经·第六》：承浆：口齿疳蚀生疮。……小儿口有疮蚀，龈烂臭秽冲人，灸劳宫各三壮。
《类经图翼·十一卷》：口舌疮痛糜烂疳蚀：颊车、地仓、廉泉、承浆、天突、金津、玉液(上二穴刺出血)、合谷、阳陵泉(治胆热口苦善太息)。
《针灸集成·卷二》：口疮：取承浆、合谷、人中、长强，又取金津、玉液，各出血。又取委中泻后溪，此二穴乃心火肾水二经之表，胆俞、小肠俞，各灸七壮。又刺太冲、劳宫。




参考文献：百度百科 ---口疮！

任何维生素都不可以长时间服用，容易中毒，尽管看来象B族维生素缺乏，但是还是不要长期服用按说明服3，5天没有效果就不是维生素缺乏。改其他疗法。
可以常吃豆类