最新的科研结果显示：高枕多忧。
　　枕头的作用在于辅助我们回复站立时的自然形态。如果使用不适合自己的枕头，就会使颈椎受到压力。
　　我们向来都迷信这么一个千古名言："高枕无忧"。每每遇到烦恼缠身，无法入眠的夜晚，就总喜欢把枕头垫得高高的，切盼睡神到来。
但最新的医学研究认为，人在站立和行走时候，人体与地面大约成5度角，这样当人们睡眠时候，头部与人体最好也要呈一定角度时才有利于颈部肌肉的放松，减少颈部疾病的发生，人们究竟需要多高的枕头，这要根据个人的身高和脊柱的生理弯曲来选择。一般成人枕高为7～12厘米，若脊柱本身有疾患者，本身有特别习惯者已经适用者，还需要特殊考虑。 只有适合自己的枕头，才是最好的枕头，也就是说，不管枕头采用何种材质，何种形状，枕头的高度应以维持脊柱正常的生理弯曲，有利于颈背部各肌群的放松为原则，其次才是材质和形状