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冠心病猝死的预防保健


回答数:1   浏览数:70   提问者: 70-01-01 07:00
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kelikeli
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冠心病猝死的预防保健

日常生活中应注意以下几个方面:

  饮食结构要合理

 平时少吃胆固醇高和辛辣刺激性食物,多吃含维生素C多的如蔬菜、豆类、豆制品等食物;炒菜用植物油,少放些盐,口味不宜过重,清谈为好。

  养成良好生活习惯

 尤其要少喝酒,不吸烟,烟中的一氧化碳会大大降低血红蛋白的携氧能力,容易造成心肌缺氧;饮酒多可使血压升高,增加心脏负担。

  控制体重

 超过标准体重20%的为肥胖,平时应控制饮食,减少数量,适当提高的体育锻炼。

  定期检查身体

 尤其是有胸闷、憋气,心前区不适,肩背部疼痛等症状时,应尽快去医院检查。

  保持乐观

 特别是遇到不顺心事时,避免急躁,发怒。

回答者: kelikeli 03-17 23:48
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