1、有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后一
定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法（即每日刷3次，每次刷3
分钟，要刷到牙齿的3个面），牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上
下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅
助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。
　　2、定期作口腔保健检查。每半年至一年做一次口腔洁治（俗称
洗牙），保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。
　　3、进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松
动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。
　　4、加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如
营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良
习惯。
　　5、注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、
粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。