失眠症的诊断 失眠症的主观标准为:主诉睡眠生理功能障碍;白天疲乏、头胀、头昏等症状为睡眠干扰所致;仅有睡眠量减少而无白日不适(短睡者)不视为失眠。失眠症的客观标准要根据多导睡眠图结果来判断:睡眠潜伏期延长(>30分钟);实际睡眠时间减少(每夜30分钟)。 ... 查看原文 »

北京首都医学院神经内科丁铭臣教授认为:失眠症不仅是最主要的睡眠紊乱,而因其发病率高,对患者工作与生活的影响甚大,且往往因治疗不当而长期不能痊愈,患者颇为痛苦。预防失眠症要合理安排工作、学习和生活,工作中避免忙乱无章,注意劳逸结合,培养良好的生活习惯,安排好工作与睡眠时间,... 查看原文 »

不过近日有传她在拍摄另一新片《调包婴儿》(The Changeling)时过分投入及虚秏,令她患上失眠症! 据英国《镜报》 爆料,安吉丽娜·朱丽近日不停开工,拍摄 · (Clint Eastwood)的新作《调包婴儿》(The Changeling),为演好此片,她回家后仍继续揣摩角色,导致过分操劳及焦虑,... 查看原文 »

妹妹在电话里急火火地说,咱妈连着好几天晚上睡不好觉,在屋里瞎转悠,准是得失眠症了。 我赶紧开车回家。 母亲确实有些面容憔悴。我问母亲感觉哪里不舒服?并劝母亲去医院检查一下,母亲摇着头说,我嘛病也没有,你就放心吧,上着班跑出来,领导会对你有意见的,赶紧走吧。 我说,您睡不好、吃不好的,... 查看原文 »

十一黄金周过后,很多上班族都觉得精力不济,原来是假期综合症惹的祸。 黄金周过后,山东许多医院的门诊量骤增,...医生提醒说,长期乱补觉将导致慢性失眠;有睡眠障碍者更不要补睡。假日期间由于各种因素导致的睡眠障碍,要及时看医生,吃药调理,更重要的是在短期内调整身心,形成好的作息习惯。 查看原文 »

《超级新闻场》是一档突破地域界限,用特色表达方式整合全天资讯,为大众提供前卫新锐资讯服务的大型新闻板块栏目。下设三个版块:“每日新闻榜”似炒菜,“阳光聊天室”如煲汤,“天天故事会”象主菜,三个版块共同组合成一道风味独特的早间新闻大餐。 ... 查看原文 »

此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。而女性裸睡后,甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。 现今社会,失眠大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。... 查看原文 »

江苏省人民医院临床心理科医生为王女士进行心理治疗辅以药物治疗,首先改变她对睡眠的一些错误认知,通过行为调整如自我放松训练、规律的体育锻炼以及小剂量的抗焦虑药和镇静药,半年后,在医生的帮助下,王女士的失眠症明显好转。 ... 查看原文 »

为了减肥,有些健身者会持续地进行高强度的锻炼,以致于在锻炼一段时间后,身体会出现持续的亢奋状态,甚至出现持续失眠,这多为大强度和高频率锻炼所致。 科学研究证明,人体一次的科学锻炼时间为1至1.5小时 (大众健身标准),过长时间的运动不利于身体的恢复,并可影响下一次锻炼。 ... 查看原文 »

已于本月25日抵达欧洲工作的尚雯婕,终于体会到了异国繁忙行程的辛苦,马不停蹄的拍摄日程让小姑娘练就了“随时入眠”的神功。在伦敦经过了四天的紧张工作之后,尚雯婕昨天已与随行工作人员一起前往爱尔兰,开始新一轮的拍摄日程。 ... 查看原文 »

... 查看原文 »

... 查看原文 »

... 查看原文 »