常见病的自然疗法之六十九： 肥胖症 Overwight/Obesity

【肥胖症】

现在，很多人都超重或肥胖。一般说来，当摄取的人量多于人体所需时，体重就会增加。人们通常追求时尚的节食方法以摆脱多余的体重，但从长期的效果来看，这些节食方法很少有成功的。要想减掉多余的体重，并且远离它，需要坚持不懈和耐心，但良好的饮食习惯，以及经常锻炼也能达到这个目的。锻炼也可以是日常简单的快速行走或游泳。服用一些营养补充品同样也有助于将多余的体重消耗掉。

【营养补充品】

维他康或维她康

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