●单良

骨关节病是中老年人常见的退行性关节疾病，它不至威胁生命，但可造成关节功能障碍，影响生活质量。骨关节病是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛、活动受限等症状的一种疾病，是最常见的慢性疾病之一。目前我国关节炎患者已超过一亿，而且有年轻化的趋势，作为世界头号致残性疾病，骨关节炎严重者可丧失全部活动能力，而类风湿关节炎病程达到两年者，其骨破坏率即为50%，病情严重者寿命大约缩短10-15年。除了骨性关节炎外，还有一些退行性变也发生在骨关节周围的软组织如：韧带、筋膜、滑囊处，因为劳损、受伤，出现软组织的炎性反应或粘连，影响关节的活动。如肩周炎、网球肘、足跟痛等，也同样困扰许多中老年人，更多见的是妇女患者。肩周炎又称冻结肩或五十肩，常发生在五十岁以上的中老年人，往往是因为受凉、慢性劳损、或受伤引起，一般有肩疼，活动受限等症状，而且症状的缓解及恢复需要较长的时间。网球肘（肱骨外上髁炎）是因为网球运动员经常发生此病而得名的。许多人常因提重物、过度旋转和牵拉前臂外侧的肌肉，而出现肘外侧的疼痛，不能做提物、端水、炒菜等家务劳动。足跟痛（跟骨滑囊炎）也是中老年人特别是妇女好发的病症，因为跟骨周围的滑囊发生退行性变，在行走过多或穿鞋不合适时可引发，以致足跟疼痛、行走困难。

现代医学认为骨关节病是一种侵袭躯干和肢体的进行性退变紊乱。以前认为此病不具炎性，故称其为骨关节病；近年来，从组织学可以观察到组织内有炎性细胞出现，故又称为骨关节炎。其机理仍属于一种退行性改变。常见的关节炎有风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风性关节炎等。前两者的致病原因为感受风寒，以及居住、工作环境系潮湿环境等；骨性关节炎的病因，则是由于过度使用关节引起的关节磨损。值得注意的是关节炎不是老年人的“专利”，其实人的关节早期变化在二三十岁时就已开始，40岁以上的人，凡是承受重量的关节都会发生变化，而大多数症状的出现是在年事增高以后。目前，现代医学治疗关节疼痛和炎症最常用的药物是非甾体抗炎药，患者需要终生服用药物消炎止痛。但经常服用这些药物会有严重的胃肠道副作用，往往会损伤胃的功能或产生器质病变，造成胃炎甚至胃溃疡。

中医经络理论认为由于经络失去控制，气血不通导致关节肿胀。通过312经络锻炼法来提高经络的控制能力，使气血畅通消炎止痛，达到有效防治骨关节病的目的。

《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》（连载24）